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Headspace - Guia para Dormir Melhor
Está difícil dormir? Nós ajudamos. Em Headspace - Guia para Dormir Melhor, você vai encontrar fatos e dicas sobre o sono, tudo com base na ciência. Vamos responder a perguntas como: usar o celular na cama é realmente ruim? Nós precisamos mesmo de 8 horas completas de sono? Remédios ajudam? Por meio da atenção plena e meditação, esta série vai oferecer as ferramentas que você precisa para ter uma boa noite de sono e enfrentar o dia com energia.e episódio para assistir
Headspace - Guia para Dormir Melhor Dublado e Legendado
Direção: Mark W. Olsen,Morgan Selzer,Andy Puddicombe,Sam Rogoway - Produção: NetflixPrimeiras coisas primeiro - isso me ajudou genientemente a obter muita sono necessário. Obrigado a todas as pessoas no Headspace para colocar isso juntos. Eu estou atualmente na semana 4 da insônia aguda. A maioria das noites estou dormindo menos de 2 horas e muitas vezes adormece e acorde em menos de 10 minutos. É frustrante além da medida; Eu fiz todas as coisas "certas" para ajudar a consertar isso - Higene do sono, dieta, exercício .... tudo isso. O que eu não fiz é realmente ter tempo para tentar realmente relaxar minha mente antes de dormir. E é exatamente isso que esta pequena série fez.O narrador tem uma voz linda calmante. As animações são muito reconfortantes e vagamente me lembram dos desenhos do vintage 60 e dos anos 70 da Sesame Street. Comecei o primeiro episódio com uma mente aberta, relaxada e acordei de 4,5 horas depois. Foi maravilhoso. Obrigado.
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